Minum air mineral sehari delapan gelas memang sangat dianjurkan. Hal ini tentu memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh Anda. Berdasarkan penelitian dari Universitas John Hopkins, Amerika Serikat, dengan mengkonsumsi air putih dapat membuat gaya hidup lebih sehat serta kehidupan seks lebih hebat. Selain itu, air mineral juga berguna untuk menyeimbangkan diet serta meningkatkan kesehatan jantung.

      Perlu Anda ketahui, jika kekurangan cairan dalam tubuh maka dapat menimbulkan banyak penyakit, bisa seperti yang Anda rasakan saat mengalami keletihan. Dengan Anda mengalami hal tersebut, maka dapat membuat kehidupan seks Anda terlupakan dan Anda lebih memilih untuk tidur. Tidak sedikit hal tersebut dialami oleh sebagian orang yang kehilangan gairah seksnya karena keletihan.

      Oleh karena itu, konsumsilah air putih secukupnya agar hal di atas tidak terjadi pada Anda. Adapun manfaat air putih bagi kelangsungan bercinta sangat banyak manfaatnya. Tak hanya itu, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan menyeimbangkan tekanan darah serta melancarkan alirah darah dalam tubuh. Jika hal tersebut tidak direalisasikan pada kaum pria, maka akan menyebabkan gangguan ereksi. Sedangkan pada kaum wanita, bila mengkonsumsi air mineral yang cukup maka dapat melancarkan saluran kencing dan jantung yang sangat penting bagi kesehatan organ reproduksinya.

      Air putih tidak hanya baik untuk diminum saja. Selain memiliki manfaat untuk organ tubuh, air juga dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta estrogen pada wanita. Hal ini berdasarkan riset yang dilakukan di London, jika mandi menggunakan air dingin di pagi hari. Oleh karena itu, kesuburan pada reproduksi pria dan wanita semakin bergairah dan meningkat.

      Diketahui dari hasil penelitian, 46,1% mengalami dehidrasi dengan presentasi remaja lebih besar, yaitu sekitar 49,5%. Persentase ini lebih besar dibandingkan penduduk yang tinggal di dataran rendah seperti Jakarta, Surabaya, dan Makasar. Banyaknya aktivitas fisik yang dilakukan remaja menjadikan usia remaja lebih mudah terkena dehidrasi, selain itu 46-82% responden menjawab tidak mengerti manfaat air bagi tubuh berikut gejala dan akibat dehidrasi.

      Tingkat dehidrasi pun semakin memburuk dengan kurangnya akses terhadap air minum yang aman dan bermutu serta faktor lingkungan sekitarnya. Peningkatan pengetahuan dan mengubah perilaku masyarakat dalam mengkonsumsi air pun perlu dilakukan. Selain itu, pemerintah sebenarnya memiliki program Pedoman Umum Gizi Seimbang yang menyertakan pentingnya air minum, bagian dari kecukupan gizi untuk tubuh sehat. Namun, sayangnya program ini kurang disosialisasikan mengingat manusia sangat membutuhkan air.

      Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kekurangan cairan karena jumlah cairan yang keluar lebih banyak dibandingkan jumlah cairan yang masuk. Dehidrasi terbagi dalam tiga jenis, yaitu dehidrasi ringan (penurunan cairan tubuh sekita 1-2% dari berat badan), dehidrasi sedang (penurunan cairan tubuh antara 5-10% dari berat badan), dan dehidrasi berat (kondisi penurunan cairan tubuh lebih dari 10% dari berat badan). Penyebab dehidrasi bisa karena menurunnya stamina dan produktivitas kerja, dan gangguan dalam fungsi otak, termasuk menurunnya konsentrasi dan kemampuan berpikir, bahkan kekurangan satu persen air saja mampu menyebabkan gangguan mengingat.